_Salade _n_içoise _on prantsuse salat tuunikala, türgi ubade, keedetud munade, tomatite ja kartulitega, mis on piisavalt toitev põhiroog. Täiuslikuks suvetoiduks serveeri oma lemmik kuiva valge veiniga.

Sobib tarbimiseks nii soojalt kui külmalt. Valmistamisõpetus : küpseta praeahjus pöördõhuga temperatuuril 180°C 12-15 minutit, pannil keskmisel kuumusel 8-10 minutit või kuumaõhufritüüris temperatuuril 180°C 12-15 minutit. Koostisosad : broileririnnafilee, vesi, taimsed kiud (gluteenivaba nisukiud, psüllium), sool, kuivikupuru, NISUjahu, tärklis, MUNA, paprika, kergitusaine (naatriumkarbonaat), happesuse regulaator (sidrunhape), maisihelbed (sh mais, suhkur, ODRAlinnaseekstrakt), vürtsid. Küpsetatud taimses rapsiõlis. 100 g valmistootes on kasutatud 114 g broileririnnafileed. Avatud pakendis toode tarbida 48h jooksul.

Koostisosad : veiseliha (77%), vesi, sool, glükoos, maltodekstriin, stabilisaator (difosfaat), happesuse regulaator (trifosfaat), seavalk, tärklis, paksendaja (karrageen), vürtsid, pärmiekstrakt, antioksüdant (naatriumisoaskorbaat), lõhna- ja maitseained, säilitusaine (naatriumnitrit).

Kaerahelbeküpsiste valmistamine on imelihtne. Küpsised on toitvad, maitsvad ja veel lisaks mõni tosin head omadust. Naudi küpsiseid koos maasikatega.

Kaerahelbeküpsiste valmistamine on imelihtne. Küpsised on toitvad, maitsvad ja veel lisaks mõni tosin head omadust. Naudi küpsiseid koos maasikatega.

Paita oma maitsemeeli selle õhulise kohupiimavormiga. Kerge valmistada, ainult viie koostisosaga ja gluteenivaba!

Kosutav olmett fetajuustu, marineeritud tomatite ja rukolaga. Seda võid süüa iga kell, mitte ainult hommikuks.

Lihtne lihavaba ja laktoosivaba orsoto šampinjonide ja karamelliseerunud sibulaga.

Oskar kauaküpsetatud rebitud sealiha on valmistoode külmade- ja soojade roogade valmistamiseks. Soojade roogade puhul kuumuta liha ahjus, pannil, mikrolaineahjus või fooliumisse mähitult grillil. Sobib näiteks burgerite, lavaššide, wrappide, tacode, salatite, täidetud köögiviljade jms valmistamiseks. Koostisosad : Sea abaliha, joogivesi, tomatipüree, mesi, glükoosisiirup, veiniäädikas, suhkur, keedusool, soja kaste (vesi, soja uba, nisu , sool), vürtsid ja maitsetaimed (sh sinep , seesam ), stabilisaator difosfaat. 100g valmistoote saamiseks on kasutatud 107g sealiha.

Suussulav õuna-hapukoorekook kaneeli- ja suhkrukihiga. Viib lausa keele alla!

Pad thai ehk praetud riisinuudli roog taimses versioonis tofu ja mungoa idudega. Vürtsikust saad ise kontrollida!

See lihtsasti valmistatav riisiroog on inspireeritud Hispaania paellast makra, paprika ja tomatiga.

Suurepärane kanaroog brokoli ja kreemja _satay _kastmega. Roa valmistamine on kiire ja lihtne, mis muudab selle sobilikuks nii igapäevaste kui ka eriliste sündmuste jaoks. Serveeri rooga riisiga.

Kiire ja vürtsikas krevetisatee maapähklises kastmes, mis on serveeritud riisiga. Vürtsikust saad ise kontrollida!

Tomatine lihapada edamame ubadega ning serveeritud kartulipüreega. NB! Varu lihapada haudumiseks kuni 45 minutit!

Tõeline klassika. Paneeritud ja krõbedaks praetud ahvenafilee saatjaks on keedetud kartulid tilliga. Kõige krooniks tartarkaste.

Panna cotta valmistamine pole üldse keeruline. Tegemist on imemaitsva itaaliapärase pudingutaolise magustoiduga. Panna cotta itaalia keeles tähendab ”keedetud koort”. Eksootilist maitset ja välimust annab magustoidule kirevilja sisu.

Mõnus ühepanniroog bolognese varajaste kartulitega. Maitsev ja madala kalorisisaldusega eine, mis on ka laktoosi- ja gluteenivaba!

Pannil küpsetatud suvikõrvits lehtkapsa, kartuli ja krõbeda peekoniga, mis on serveeritud rohelise sibula ja riivitud parmesaniga. Kasutame laktoosivaba parmesani!

Mahlane veisesteik serveeritud värske salati ja BBQ-apelsinikastmega.

Falafel on levinud Lähis-Ida roog, mis on valmistatud kikerhernestest. Super maitsvad serveerida koos karrise riisi ja jogurtikastmega.

Kanafilee vahtra-sinepikastmes köögiviljade ja krõbeda pankoga.

Imelihtne ja kiire eine pannil praetud lõhefilee, keedetud brokoli ja roheliste hernestega, mis on segatud toorjuustu-pestokastmega.

Praetud punakalafilee serveeritud koores kreemiseks hautatud sibulatega.

Siin on üks lihtne retsept maitsva ja krõbedaks praetud tofu valmistamiseks, mida soovite kindlasti uuesti ja uuesti valmistada, sest hoisin kaste ja tofu on kokku loodud.

Mahlane ja kergelt vürtsikas kanarind serveeritud aedubade, ürdikartulite ja Caesari kastmega.

Pannil küpsetatud kanafilee koorese orzo pastaga, mis on hautatud koos šampinjonide ja spinatiga.

Mahlane kanafilee serveeritud õuna-kodujuustusalatiga. See eine on gluteenivaba!

Kanakoivad mõnusas kreemises kastmes ning peedisõpradele magushapu peedi-sinihallitusjuustusalat. Lihtne ja kiire valmistada, lisaks ka gluteenivaba!

Mahlane veisefilee kartulipudru ja seene-porrukastmega.

Röstitud veisesteik magushapus virsikukastme ja tomati-kurgisalatiga. Laktoosivaba, kerge ja kiirelt valmiv!

Tõeline “comfort food” – mugavustoit, mis valmib kiiresti ning sobib ideaalselt valmistamiseks näiteks nädalavahetuse filmiõhtu juurde.

Panniroog tortiljakrõprude, hakkliha ja praemunaga - maitsev eelroog või snäkk filmi kõrvale.

Suus sulav pastaroog orzo pasta, fetajuustu, suhkruherneste ja suitsulõhega. Väga lihtne valmistada ning valmib kõigest 15 minutiga!

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog valge kala, riisi ja pestoga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog valge kala, riisi ja pestoga.

Midagi kerget ja kiiret. Kõhu saab mõnusalt täis!

Sea sisefilee paprikakastmes serveeritud värskete keedetud kartulitega. Gluteenivaba ja peresõbralik eine!

Vürtsikas paprikane kana-pastasupp. Madala kalorsusega, kiirelt valmiv ja laktoosivaba! Vürtsikama supi jaoks lisa rohkem tšillit, aga võid ka täitsa lisamata jätta.

Külmutatud nahaga pardi rinnafilee 2*200/220g. Päritoluriik: Ungari Ideaalse pardifilee küpsetamise nipid: maitsesta filee soola ja pipraga. Filee peab enne valmistamist olema toatemperatuuril ning oluline on see asetada külmale pannile, tõstes kuumust järk-järgult. Selliselt sulatad madalal kuumusel nahaaluse rasva, seejärel tõsta kuumust ning prae nahk krõbedaks. Siis prae kõrgel kuumusel teine pool ja ääred.

Kiirelt valmiv ja rohkete köögiviljadega aasiapärane vokiroog kogu perele.

Seesamine röstitud pardirind, serveeritud maitsvate hoisin-nuudlite, paksoi ja seentega..

Kes siis kuskussi ei teaks? Usume, et paljud teavad, et säärane imeloom on olemas. Kuskuss on super mineraalide ja vitamiinide allikas. Lisaks valgu- ja süsivesikurohke ning täidab hästi kõhtu ja hoiab selle kaua täis. Super kasulik seedimisele ja aitab kaasa immuunsussüsteemi tugevdamisele.

Lisaks sellele, et punane kala on maitsev, on see ka väga toitainerikas ning suurepärane valgu-, vitamiini- ja mineraaliallikas. Vastupandamatuks teeb roa parmesanine krõbe koorik.

Hõrk õhtusöök valge kala, ahjukartulite ja ahjuporganditega, mis valmib vaid poole tunniga ja on muuhulgas ka laktoosivaba.

Hõrk õhtusöök valge kala, ahjukartulite ja ahjuporganditega, mis valmib vaid poole tunniga ja on muuhulgas ka laktoosivaba.

Tillipestoga ahjukala serveeritud keedukartuliga. Madala kalorsusega eine kogu perele. Kasutame laktoosivaba parmesani, lisaks ka gluteenivaba!

Klassikaline kodune roog: kotletid keedukartuliga. Seekord põhitooraineks kala. Sobib ka pere pisematele!

Tervislikud kanakotletid kogu perele.

Taimsed lillkapsakotletid koorese kastmega kaetud kartulitega. Maitsevam ja kergem alternatiiv lihale!